我国中学生的压力主要来自于学校、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力。同时，中学生处于青春期，身体快速发育，身体机能明显增强，情绪容易受外界影响而波动并容易走极端，又由于他们社会阅历少，自我调节和控制情绪的能力相对较差，需要引导他们学会情绪管理。因此，受共青团大通县委委托，2018年6月15日，中心二级心理咨询师张晓苗前往大通县逊让乡中心学校，为一百多名初二学生开展了“压力与情绪管理”为主题的心理活动。

       活动开始，张老师为了拉近和同学们的距离，和同学们玩起了手指操游戏。张老师结合现实生活中案例向同学们讲解什么是压力，压力的来源，通过提问的方式请同学们将自己理解中的压力来源是什么说出来，从而引出活动主题。张老师通过轻松、幽默的语言，帮助在场的每位同学认识到压力，以及压力的来源。
        讲解到缓解压力的方法有哪些时，张老师邀请了16名同学，让他们用16种不同的方法从起点走到终点，从而让同学们从中感受到同样的事物，从不同的角度出发，就能收获不一样的效果，别人的方法不一定适合你，要找到属于自己的方法以及让同学们知道不同的角度就有不同的思维方式。

        最后通过“乌鸦与乌龟”的游戏，让同学们感受倾听的重要性，并以此提问同学们在游戏过程中是否感受到了压力的存在。
        通过此次活动，同学们知道了压力、压力的来源以及缓解压力的方法，以及在面对压力和不同事件的时候，用不同的思维角度去考虑，找到适合自己的解决方法。